腰を痛めてしまったら!!

こんにちは~今年の締めで腰を痛めた受付井上です 少し前から腰は痛かったのですが見てみぬふりをしせっせと大掃除。。。今日痛みで目が覚めるという事態にどこを向いても痛いすぐにコルセットで固定しました。。。固定すると動きがすごくらくになぜコルセットをするとラクになるのか。。。 それは。。。コルセットをすると腹圧が上がり、腹圧が上がることで腰の筋肉を補助をしてくれます。すると腰を支える筋肉の負担が減…

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気をつけて!!交通事故予防!!

こんにちはもう師走ですね!!今年ももう終わり・・・早い!っていうと歳が・・・ 今日は事故についてお話をしたいと思います。12月にはいると、「忙しい」という感覚に忘年会や楽しい行事がたくさんあり心ここにあらずに・・・皆さんも同じではないですか?実際には、自分の時間があるかどうかではなく心の余裕がなくなるという、人間心理ですかねでも、これがとても怖いことなのですよね 16時~18時台が魔の時間帯…

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ぎっくり腰の予防法とは。。。?

メリークリスマス井上です子どもたちには待ちに待ったクリスマスがやってきましたね~井上家にもサンタさんがきてくれましたプレゼントを見つけるなり大興奮な朝でした 前回ぎっくり腰の原因について書いたのですが予防するには何をしたらいいのか。。。 ストレッチです!!!!! え?!それだけ?!と思われるかもしれませんが、こういった単純なことの積み重ねがとても大切なんです。そして、なぜストレ…

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